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中國時報【台北訊】

秋蟹、火鍋、薑母鴨,台灣這美食王國即將進入秋冬補食暖身的戰國季節,不僅知名火鍋店及薑母鴨已須提前預約假日座位,據瞭解,就連台北東區美食精華地段,也相繼開立令人暖意十足的燒肉店。雖說在涼涼的氣候中大口吃著秋蟹、燒肉,或是來上一碗熱呼呼的補身熱湯好不過癮,但專業減重專家也不忍高調呼籲,美食當前千萬可別忘了體內的體脂肪及健康呀!

一向秉持以協助達到健康體態為人體根本抗老方式的楊氏診所,是許多成功瘦身人士背後的推手,楊氏診所鄭源醫師表示,許多患者前來門診諮詢瘦身減肥法時,往往會想直接選擇以雷射溶脂的方式達到快速瘦身,但其實許多患者是可以靠經專業設計的減肥食譜搭配醫師處方來抑制或消除體內脂肪。

記者透過楊承樺營養師專業設計出的秋季減肥食譜中發現,一週內每天三餐除了加總攝取的熱量不超過1,300大卡之外,搭配的飲品也多以無糖為主,而每日蔬果亦達到均衡分配,較為不一樣的是,楊承樺營養師的食譜中不僅打破多數人認為減肥不吃澱粉的觀念,更將飯、麵、麵包等主食放在晚餐吃。而每日不同的餐點搭配也體恤到瘦身者食之無味的內心交戰。

實際以楊氏診所設計的減重療程,並成功從77公斤瘦到如今擁有55公斤窈窕身材的楊名錦醫師表示,由於從小遺傳了母親的肥胖基因,因此從自己有認知以來〝減肥〞就是生活的一部份,早期在求學時期要控制體重其實並不難,基本上因活動量大,平時只要少吃一餐體重就會下降,但隨著年齡生長,加上懷孕生產後,控制體重已不像年輕時那麼簡單,反而〝享瘦〞變成了一種奢侈品。但就在選擇以瘦身療程搭配食譜、藥物,並結合一週兩次瑜珈運動的全方位瘦身法後,成功的將體重從77公斤降至55公斤,且在正常的飲食下,兩年內都沒再復胖。

而因應近年趕搭百年結婚及身懷龍子的風潮下,今年秋冬成了許多媽媽們產下龍寶寶做月子的季節,楊名錦醫師同時也以過來人的經驗提醒媽媽們,在涼爽的秋冬做月子實在令許多女性感到幸福,但在經歷約一個月的藥燉補身後,面對出關後的美食當前,可千萬要把持住。尤其產後瘦身是未來身形保持的重要關鍵,雖說可能面臨初帶新生兒的忙碌,但若能規劃整套的均衡食譜加上輕度活動,即能達到不錯的瘦身效果!

新聞來源 http://tw.news.yahoo.com/秋冬美食當前-凍免條-楊氏診所公開瘦身食譜顧健康-213000446.html

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新聞 秋冬美食當前「凍免條」? 楊氏診所公開瘦身食譜顧健康

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中時電子報作者: 台北訊 | 中時電子報 – 2012年10月18日 上午5:30

中國時報【台北訊】

秋蟹、火鍋、薑母鴨,台灣這美食王國即將進入秋冬補食暖身的戰國季節,不僅知名火鍋店及薑母鴨已須提前預約假日座位,據瞭解,就連台北東區美食精華地段,也相繼開立令人暖意十足的燒肉店。雖說在涼涼的氣候中大口吃著秋蟹、燒肉,或是來上一碗熱呼呼的補身熱湯好不過癮,但專業減重專家也不忍高調呼籲,美食當前千萬可別忘了體內的體脂肪及健康呀!

一向秉持以協助達到健康體態為人體根本抗老方式的楊氏診所,是許多成功瘦身人士背後的推手,楊氏診所鄭源醫師表示,許多患者前來門診諮詢瘦身減肥法時,往往會想直接選擇以雷射溶脂的方式達到快速瘦身,但其實許多患者是可以靠經專業設計的減肥食譜搭配醫師處方來抑制或消除體內脂肪。

記者透過楊承樺營養師專業設計出的秋季減肥食譜中發現,一週內每天三餐除了加總攝取的熱量不超過1,300大卡之外,搭配的飲品也多以無糖為主,而每日蔬果亦達到均衡分配,較為不一樣的是,楊承樺營養師的食譜中不僅打破多數人認為減肥不吃澱粉的觀念,更將飯、麵、麵包等主食放在晚餐吃。而每日不同的餐點搭配也體恤到瘦身者食之無味的內心交戰。

實際以楊氏診所設計的減重療程,並成功從77公斤瘦到如今擁有55公斤窈窕身材的楊名錦醫師表示,由於從小遺傳了母親的肥胖基因,因此從自己有認知以來〝減肥〞就是生活的一部份,早期在求學時期要控制體重其實並不難,基本上因活動量大,平時只要少吃一餐體重就會下降,但隨著年齡生長,加上懷孕生產後,控制體重已不像年輕時那麼簡單,反而〝享瘦〞變成了一種奢侈品。但就在選擇以瘦身療程搭配食譜、藥物,並結合一週兩次瑜珈運動的全方位瘦身法後,成功的將體重從77公斤降至55公斤,且在正常的飲食下,兩年內都沒再復胖。

而因應近年趕搭百年結婚及身懷龍子的風潮下,今年秋冬成了許多媽媽們產下龍寶寶做月子的季節,楊名錦醫師同時也以過來人的經驗提醒媽媽們,在涼爽的秋冬做月子實在令許多女性感到幸福,但在經歷約一個月的藥燉補身後,面對出關後的美食當前,可千萬要把持住。尤其產後瘦身是未來身形保持的重要關鍵,雖說可能面臨初帶新生兒的忙碌,但若能規劃整套的均衡食譜加上輕度活動,即能達到不錯的瘦身效果!

新聞來源 http://tw.news.yahoo.com/秋冬美食當前-凍免條-楊氏診所公開瘦身食譜顧健康-213000446.htmlлобановский классраскрутка сайта во владимире

[健康新知] 英國研究:孩童常吃速食 影響智商

 

英國研究:孩童常吃速食 影響智商

英國研究:孩童常吃速食 影響智商

http://event.ezcare.com.tw/news_knowledge_detail.aspx?snnum=2276
漢堡、薯條、炸雞,小朋友一口接一口,吃得好開心!不過這些高油脂、高熱量的速食吃多了,不僅容易發胖,增加罹患心血管疾病機率,也會影響腦部智商。

根據英國倫敦大學研究發現,4千名3到5歲的蘇格蘭孩童當中,社經地位比較低的父母,常讓孩子吃垃圾食物,因此孩子智商比不吃速食的孩子還

要低;而國內小兒科醫師則表示,兒童吃的食物、的確會影響大腦發育,尤其蛋白質和胺基酸是大腦發育、不可或缺的營養素,因此建議家長,可以多給孩子吃非油炸的肉,以及蛋、奶製品和堅果類。醫師說,幼兒智商高低,除了先天遺傳因子之外,後天的環境和學習也是重要關鍵,因此最好養成孩子營養均衡的膳食習慣,另外也要有充足的睡眠,並保持適當運動,這樣才能身體健康、頭好壯壯。

新聞來源http://web.pts.org.tw/php/news/pts_news/detail.php?NEENO=222850
原視 – 2012年10月8日 下午10:32

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楊名權醫師受邀參加節目:玩美一窩瘋-「三不一要」減肥話題

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小資女孩OL的雷射溶脂初體驗

小資女 雷射溶脂成果

小資女 雷射溶脂成果

P1 P2

 

關於我的大腿內外側雷射溶脂,

讓我想到”豬排大聯盟”裡的幾句經典台詞:

在國外..個個明星都整過。

香港三級明星不整一下怎麼出來脫。

但大娘我沒有要出來脫的意思啦!

只是人家也想穿著超超超短裙出去騷嘛!

所以說打扮無罪..雷溶有理。

4月25號我走進了楊氏,

決定做雷射溶脂之後馬上先驗血..(驗血OK才能做雷射溶脂喔)

一聽到林醫生26號有時間!

就決定26號動工!

你們一定想說也太快吧!!

大家都知道林醫生很忙的..多少女孩的脂肪想找他相好..大娘很怕要等個一兩個月,結果這一夜我睡的不好..因為我一直在想大象腿明天後將要變成小鳥腳了!

26號我洗完香香吃飽飽就來報到了。

在這之前就有聽過林醫生的傳說了,

今天見到林醫生本人..真的讓我心防都卸下了,

第一次..就這麼給了林醫生。(誤)

他好溫柔在我的大腿上做記號…說著等下會怎麼抽…

P3

 準備就緒就打了麻醉藥。

很多人都問會不會痛..我很中肯的回答..打麻藥的時候會痛..但就像打針一樣痛

才打完我就迷迷糊糊的睡著了(是酒量不好嗎?聽說酒量好只會暈暈的!)

P4 P5

(左圖 雷射中…)

睡了一會我就醒了過來..但因為是下半身麻醉(所以我還可以跟林醫生和護士聊天)就說到我那阿豆仔的男友”阿義哥”。

我還在那哭哭說..林醫師把阿義哥的最愛抽走..他不要我這個小三怎麼辦!!!

以前我總是問阿義哥我胖不胖..他都說寶貝不胖不胖..會折斷會折斷

真的是鬼遮眼了吧!!!(有圖有真相..請看雷射溶脂前)

就這樣先抽外側在抽內側…

P7

被引流出來的脂肪

我跟林醫生大戰了4個小時..辛苦了林醫生阿!

畢竟要把我下半身的的大型企業轉型成中小企業需要費一番功夫阿!!

結束後護士小姐幫我包紮好..穿上束褲,下方雷射溶脂後 兩側線條變平順了,左內側也不凸了

第一天無法洗澡..傷口還會流出一些水,但第二天就很好了..也沒有說麻藥退了就痛的生不如死。

我還可以照常去上班..只是大腿一直都有酸酸的感覺(像鐵腿的感覺)

一個禮拜後我開始慢慢的按摩。

之後在洗澡的時候..默默的發現我離小鳥腿跟小蜜桃越來越近了!

大象腿..大壽桃…退散!退散!

到時說不定大娘我還可以拍部”蜜桃成熟時2”

(自己說都不會害羞的…..)

感謝楊氏診所讓我脫胎換骨..美的翻天..

~楊氏診所..I LOVE U~

最後

不敢看那跟隨我20多年的肥油的人請不要繼續往下看……

 

 

 

 

別說我沒警告啊啊!! 因為實在是太驚人啦!!

 

 

生理食鹽水+麻藥+血水不計,純脂肪約1800c.c.

最後 手術後二個月成果大公開!!

 

看好喔…..

要來摟…..

雷射溶脂大腿術後二個月,比對。

P9

雷射溶脂大腿術後二個月,比對2。

P8

有沒有很驚人~!

楊氏的雷射溶脂 真的好厲害 一次解決我心頭大患(大喜)~!

阿義哥~~也整個更是大喜呢 (ㄎㄎㄎ~)


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