要用哪種方法減重？因人而異、因體質而異！有些人只需要飲食就可以瘦得很好，只需飲食注意也就可以維持得很好；有些人必須加上運動才能瘦得下來，有些人只需運動就可維持身材；有些人因生理或病理因素，必須使用藥物才能瘦得下來，也有些人必須搭配藥物才能維持身材。